Inhoud
- Blijf weg van roken
- Stuifmeel
- Huisstofmijt
- Schimmel sporen
- Huisdieren kunnen astma nog erger maken
- Kakkerlakken en knaagdieren
- Andere triggers om op te letten
- Alternatieve namen
- Referenties
- Controledatum 18-02-2018
Het is belangrijk om te weten welke dingen uw astma verergeren. Dit worden astma "triggers" genoemd. Het vermijden van hen is je eerste stap naar een beter gevoel.
Onze huizen kunnen worden gevuld met astma-triggers, te vinden in:
- De lucht die we inademen
- Meubels en tapijten
- Onze huisdieren
Blijf weg van roken
Als u rookt, vraagt u uw zorgverlener om hulp bij het stoppen. Niemand mag in uw huis roken. Dit omvat u en uw bezoekers.
Rokers moeten buiten roken en een jas dragen. De vacht zorgt ervoor dat er geen rookdeeltjes aan hun kleding blijven kleven. Ze moeten de vacht buitenlaten of weg van je kind.
Vraag mensen die werken op de kinderopvang van uw kind, de kleuterschool, op school en iedereen die voor uw kind zorgt, als ze roken. Als ze dat doen, zorg er dan voor dat ze niet in de buurt van uw kind roken.
Blijf uit de buurt van restaurants en bars die roken toestaan. Of vraag om een tafel zo ver weg van rokers als mogelijk.
Stuifmeel
Wanneer de pollenniveaus hoog zijn:
- Blijf binnen en houd deuren en ramen gesloten. Gebruik een airconditioner als je die hebt.
- Bewaar buitenactiviteiten voor de late namiddag of na hevige regen.
- Draag een gezichtsmasker terwijl u buitenactiviteiten verricht.
- Droog kleren NIET buitenshuis. Stuifmeel zal zich eraan houden. Laat iemand die geen astma heeft het gras maaien of een gezichtmasker dragen als je het moet doen.
Huisstofmijt
U kunt verschillende stappen nemen om blootstelling aan huisstofmijt te beperken.
- Verpak matrassen, boxsprings en kussens in mijtbestendige hoezen.
- Was beddengoed en kussens één keer per week in heet water (van 54 ° C tot 60 ° C) (130 ° F tot 140 ° F).
- Als het kan, haal gestoffeerde meubelen dan van de hand. Gebruik in plaats daarvan houten, lederen of vinyl meubels.
- Houd de binnenlucht droog. Probeer de vochtigheidsgraad lager dan 50% te houden.
- Veeg stof met een vochtige doek weg en zuig één keer per week. Gebruik een stofzuiger met een HEPA-filter (high-efficiency particulate arrestor).
- Vervang kamerbreed tapijt met hout of andere harde vloeren.
- Houd knuffels uit de bedden en was ze wekelijks.
- Vervang lamellenjaloezieën en stoffen gordijnen met pull-down tinten. Ze zullen niet zoveel stof verzamelen.
- Houd kasten schoon en sluit deuren dicht.
Schimmel sporen
Door de luchtvochtigheid binnen op minder dan 50% te houden, blijven de schimmelsporen achter. Om dit te doen:
- Houd putten en kuipen droog en schoon.
- Fix lekkende leidingen.
- Leeg en was de koelkastbakken die water uit de vriezer verzamelen.
- Ontdooi uw koelkast vaak.
- Gebruik een afzuigventilator in de badkamer tijdens het douchen.
- Laat geen vochtige kleding NIET in een mand of mand zitten.
- Reinig of vervang douchegordijnen als u er schimmel op ziet.
- Controleer uw kelder voor vocht en schimmel.
- Gebruik een ontvochtiger om de lucht droog te houden.
Huisdieren kunnen astma nog erger maken
Houd huisdieren met pels of veren buiten, indien mogelijk. Als huisdieren binnen blijven, houd ze dan uit de slaapkamers en van gestoffeerd meubilair en tapijten.
Was huisdieren één keer per week indien mogelijk.
Als u een centraal airconditioningsysteem hebt, gebruikt u een HEPA-filter om huisdierallergenen uit de binnenlucht te verwijderen. Gebruik een stofzuiger met HEPA-filters.
Was je handen en verander je kleding na het spelen met je huisdier.
Kakkerlakken en knaagdieren
Houd kooktrechters schoon en vrij van voedsel kruimels. Laat geen vuile vaat in de gootsteen achter. Houd voedsel in gesloten containers.
Laat de vuilnisbak NIET naar binnen vallen. Dit omvat tassen, kranten en kartonnen dozen.
Gebruik kakkerlakkenvallen. Draag een stofmasker en handschoenen als u in de buurt van knaagdieren komt of in de buurt bent.
Andere triggers om op te letten
Gebruik GEEN houtgestookte haarden. Als je hout moet verbranden, gebruik dan een luchtdichte houtkachel.
Gebruik GEEN parfums of geurige reinigingssprays. Gebruik trigger-sprays in plaats van spuitbussen.
Bespreek eventuele andere mogelijke triggers met uw provider en hoe u ze kunt vermijden.
Alternatieve namen
Astma triggers - blijf weg van; Astma triggers - vermijden; Reactieve luchtwegaandoening - triggers; Bronchiale astma - triggers
Referenties
Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Website voor website verbetering van klinische systemen. Gezondheidszorgrichtlijn: diagnose en behandeling van astma. 11e ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Bijgewerkt december 2016. Toegankelijk 28 februari 2018.
Custovic A, Tovery E. Allergen-controle voor de preventie en behandeling van allergische aandoeningen. In: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Middleton's allergieprincipes en -praktijk. 8e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: hoofdstuk 86.
Durrani SR, Busse WW. Management van astma bij adolescenten en volwassenen. In: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Middleton's allergieprincipes en -praktijk. 8e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: hoofdstuk 55.
Controledatum 18-02-2018
Bijgewerkt door: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board gecertificeerd in interne geneeskunde en hospice en palliatieve geneeskunde, Atlanta, GA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie. 02-25-19: redactionele update.