Inhoud
- Over je blessure
- Wat te verwachten
- Zelfzorg thuis
- Pijn behandelen
- Opvolgen
- Activiteit
- Wanneer moet je de dokter bellen?
- Alternatieve namen
- Referenties
- Controledatum 4/7/2018
De middenvoetbeenderen zijn de lange botten in je voet die je enkel verbinden met je tenen. Een stressfractuur is een breuk in het bot die optreedt bij herhaaldelijk letsel of stress. Stressfracturen worden veroorzaakt door de voet te zwaar te belasten bij herhaald gebruik op dezelfde manier.
Een stressfractuur is anders dan een acute fractuur, die wordt veroorzaakt door een plotselinge en traumatische verwonding.
Over je blessure
Stressfracturen van de middenvoetsbeentjes komen het meest voor bij vrouwen.
Stressfracturen komen vaker voor bij mensen die:
- Verhoog hun activiteitsniveau plotseling.
- Doe activiteiten die veel druk uitoefenen, zoals rennen, dansen, springen of marcheren (zoals in het leger).
- Heb een botaandoening zoals osteoporose (dunne, zwakke botten) of artritis (ontstoken gewrichten).
- Een aandoening van het zenuwstelsel hebben die verlies van gevoel aan de voeten veroorzaakt (zoals zenuwbeschadiging door diabetes).
Pijn is een vroeg teken van een metatarsale stressfractuur. De pijn kan optreden:
- Tijdens activiteit, maar ga weg met rust
- Over een breed gebied van je voet
Na verloop van tijd zal de pijn zijn:
- Presenteer de hele tijd
- Sterker in een deel van je voet
Het deel van uw voet waar de breuk is, kan gevoelig zijn als u het aanraakt. Het kan ook opgezwollen zijn.
Wat te verwachten
Een röntgenfoto laat mogelijk niet zien dat er een stressfractuur is gedurende maximaal 6 weken nadat de fractuur is opgetreden. Uw zorgverlener kan een botscan of MRI bestellen om een diagnose te stellen.
U kunt een speciale schoen dragen om uw voet te ondersteunen. Als uw pijn ernstig is, kunt u een gipsverband onder uw knie hebben.
Het kan 4 tot 12 weken duren voordat uw voet is genezen.
Zelfzorg thuis
Het is belangrijk om je voet te laten rusten.
- Verhoog uw voet om zwelling en pijn te verminderen.
- DOE NIET de activiteit of oefening die uw breuk heeft veroorzaakt.
- Als lopen pijnlijk is, kan uw arts u adviseren krukken te gebruiken om uw lichaamsgewicht te ondersteunen tijdens het lopen.
Pijn behandelen
Voor pijn kunt u niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zonder recept (NSAID's) gebruiken.
- Voorbeelden van NSAID's zijn ibuprofen (zoals Advil of Motrin) en naproxen (zoals Aleve of Naprosyn).
- GEEN aspirine geven aan kinderen.
- Als u hartaandoeningen, hoge bloeddruk, nieraandoeningen of maagzweren of bloedingen heeft, neem dan contact op met uw leverancier voordat u deze geneesmiddelen gebruikt.
- Neem NIET meer dan de aanbevolen hoeveelheid op de fles.
Opvolgen
Als je herstelt, zal je provider onderzoeken hoe goed je voet geneest. De aanbieder zal u vertellen wanneer u kunt stoppen met het gebruik van krukken of uw cast laten verwijderen. Informeer bij uw provider ook wanneer u bepaalde activiteiten opnieuw kunt starten.
Activiteit
U kunt terugkeren naar de normale activiteit wanneer u de activiteit zonder pijn kunt uitvoeren.
Als u na een stressfractuur een activiteit opnieuw start, bouw dan langzaam op. Als je voet pijn begint te doen, stop dan en rust.
Wanneer moet je de dokter bellen?
Bel je provider als je pijn hebt die niet weggaat of erger wordt.
Alternatieve namen
Gebroken voetbot; Maart breuk; Maart voet; Jones breuk
Referenties
Ishikawa SN. Breuken en dislocaties van de voet. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 88.
McCormack RG, Lopez CA. Veel voorkomende fracturen in de sportgeneeskunde. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's orthopedische sportgeneeskunde. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 13.
Rose NGW, Green TJ. Enkel en voet. In: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: concepten en klinische praktijk. 9de ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofdstuk 51.
Smith MS. Middenvoet fracturen. In: Eiff MP, Hatch R, eds. Fractuurbeheer voor eerstelijnszorg, bijgewerkte versie. 3e druk Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: hoofdstuk 15.
Controledatum 4/7/2018
Bijgewerkt door: Jacob L. Heller, MD, MHA, Emergency Medicine, Emeritus, Virginia Mason Medical Center, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.