Inhoud
- Informatie
- Alternatieve namen
- Instructies voor de patiënt
- Afbeeldingen
- Referenties
- Review Datum 6/28/2018
Een goede manier om te beslissen of uw gewicht gezond is voor uw lengte, is uw body mass index (BMI) te berekenen. U en uw zorgverlener kunnen uw BMI gebruiken om te schatten hoeveel lichaamsvet u heeft.
Informatie
Obesitas zijn, belast uw hart en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Waaronder:
- Artritis in je knieën en heupen
- Hartziekte
- Hoge bloeddruk
- Slaapapneu
- Type 2 diabetes
- Spataderen
HOE BEPAAL JE BMI
Je BMI schat hoeveel je moet wegen op basis van je lengte.
Er zijn veel websites met rekenmachines die uw BMI weergeven wanneer u uw gewicht en lengte invoert.
Je kunt het ook zelf berekenen:
- Vermenigvuldig uw gewicht in ponden met 703.
- Verdeel dat antwoord door uw lengte in inches.
- Verdeel dat antwoord opnieuw door je lengte in inches.
Een vrouw die bijvoorbeeld 270 pond weegt en 122 centimeter lang is, heeft een BMI van 41.0.
Gebruik de onderstaande tabel om te zien in welke categorie uw BMI valt en of u zich zorgen moet maken over uw gewicht.
| BMI | CATEGORIE |
|---|---|
| Onder 18.5 | ondergewicht |
| 18.5 tot 24.9 | Gezond |
| 25.0 tot 29.9 | te zwaar |
| 30.0 tot 39.9 | Zwaarlijvig |
| Over 40 | Extreme of hoge risico's van obesitas |
BMI is niet altijd de beste manier om te beslissen of je moet afvallen. Als je meer of minder spieren hebt dan normaal is, is je BMI mogelijk niet de perfecte maat voor hoeveel lichaamsvet je hebt:
- Bodybuilders. Omdat spieren meer wegen dan vet, kunnen mensen die erg gespierd zijn, een hoge BMI hebben.
- Ouderen. Bij oudere volwassenen is het vaak beter om een BMI tussen 25 en 27 te hebben, in plaats van onder de 25 jaar. Als u bijvoorbeeld ouder bent dan 65, kan een iets hogere BMI u beschermen tegen dunner worden van de botten (osteoporose).
- Kinderen. Hoewel veel kinderen zwaarlijvig zijn, gebruik deze BMI-calculator NIET voor het evalueren van een kind. Praat met de leverancier van uw kind over het juiste gewicht voor de leeftijd van uw kind.
Aanbieders gebruiken een paar methoden om te bepalen of u te zwaar bent. Uw provider kan ook rekening houden met uw middelomtrek en taille-tot-heupverhouding.
Uw BMI alleen kan uw gezondheidsrisico niet voorspellen, maar de meeste experts zeggen dat een BMI groter dan 30 (obesitas) ongezond is. Wat uw BMI ook is, lichaamsbeweging kan uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen en diabetes helpen verminderen. Vergeet niet om altijd met uw leverancier te praten voordat u met een trainingsprogramma begint.
Alternatieve namen
BMI; Obesitas - body mass index; Obesitas - BMI; Overgewicht - body mass index; Overgewicht - BMI
Instructies voor de patiënt
- Maag-bypass-operatie - ontslag
- Laparoscopische maagbanding - ontlading
- Afslankoperatie - na - wat moet u uw arts vragen
- Gewichtsverlies chirurgie - voor - wat moet u uw arts vragen
Afbeeldingen
Lichaamskadergrootte berekenen
Referenties
Centers for Disease Control and Prevention-website. Over volwassen BMI. www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html. Bijgewerkt 29 augustus 2017. Betreden 22 augustus 2018.
Gahagan S. Overgewicht en obesitas. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20ste ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofdstuk 47.
Jensen MD. Obesitas. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 220.
Review Datum 6/28/2018
Bijgewerkt door: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.