Inhoud
- Veranderingen in de menstruatiecyclus
- Opvliegers
- Vaginale symptomen
- Veranderingen in de stemming
- Veranderingen in slaappatronen
- Verandering in uiterlijk
Tijdens de perimenopauze begint de ovariële functie van een vrouw af te nemen, waardoor de oestrogeenspiegels in het lichaam afnemen. Met afnemende oestrogeenspiegels en andere hormoonveranderingen in het lichaam, beginnen veel vrouwen symptomen te krijgen zoals opvliegers en stemmingsproblemen, evenals een verandering in hun menstruatiecyclus.
We zullen deze (en andere) veelvoorkomende tekenen en symptomen onderzoeken die vrouwen ervaren als de menopauze nadert. Ter verduidelijking: de menopauze is een tijdstip waarop een vrouw gedurende 12 opeenvolgende maanden geen menstruatiecyclus heeft gehad.
Veranderingen in de menstruatiecyclus
Voor veel vrouwen is het eerste teken van de perimenopauze een verandering in de lengte van de menstruatiecyclus. Vaak wordt in het begin de tijd tussen de menstruaties van een vrouw langer in vergelijking met haar normale menstruatiecycli. Dan zal een vrouw vaak overgeslagen periodes ervaren die af en toe of zelfs gedurende meerdere cycli kunnen voorkomen. Dit is normaal en een teken dat de eierstokken van een vrouw niet meer maandelijks eitjes (ovulatie genaamd) afgeven.
Als u sinds uw 13e regelmatig (in termen van uw maandelijkse periodes) als uurwerk bent geweest, is de kans groter dat u veranderingen opmerkt. Maar als u onregelmatige menstruaties heeft gehad, kan dit pas later op uw radar terechtkomen, en dat is oké. Elke vrouw ervaart de perimenopauze anders; sommige hebben meer duidelijke tekenen en symptomen, en andere met meer subtiele.
Ten slotte is het belangrijk op te merken dat u tijdens de perimenopauze nog steeds zwanger kunt worden, omdat uw eierstokken nog steeds een eicel kunnen afgeven, maar niet betrouwbaar. Overweeg dus zwangerschap als een mogelijkheid als u een menstruatie overslaat.
Opvliegers
Opvliegers zijn het meest voorkomende symptoom bij vrouwen in de perimenopauze en net na de menopauze. Een opvlieger wordt gewoonlijk omschreven als een warme blos of gevoel dat begint in het gezicht of de nek en langs het lichaam beweegt, hoewel de beschrijving ervan kan variëren. De ernst kan ook variëren, wat betekent dat voor sommige vrouwen hun opvliegers slopend zijn, terwijl ze voor anderen een kleine overlast zijn.
Opvliegers verdwijnen meestal binnen vijf jaar na aanvang. Een klein aantal vrouwen kan echter lang na de menopauze opvliegers krijgen.
Het is ook vermeldenswaard dat vrouwen die een chirurgische menopauze ondergaan, wat betekent dat hun eierstokken operatief zijn verwijderd, de neiging hebben om meer ernstige en frequente opvliegers te ervaren.
Als opvliegers uw dagelijks functioneren en / of kwaliteit van leven beïnvloeden, neem dan contact op met uw arts. Er zijn een aantal gedragstechnieken (bijvoorbeeld het dragen van losse kleding en 's nachts een ventilator gebruiken), evenals medicijnen (bijvoorbeeld een antidepressivum of hormoontherapie) die u kunnen helpen zich beter te voelen.
Vaginale symptomen
Voor sommige vrouwen is vaginale droogheid hun eerste vermoeden dat de menopauze eraan komt. Dit kan gebeuren in de vorm van pijnlijke geslachtsgemeenschap, omdat de vaginale wanden dunner en minder elastisch worden door het verlies van oestrogeen in het lichaam.
Naast vaginale jeuk en droogheid kan een vrouw vaker last hebben van urineweginfecties of urine-incontinentie, aangezien het slijmvlies van de urinewegen ook dunner wordt als reactie op de afname van oestrogeen.
Hoewel de overgrote meerderheid van de symptomen in de perimenopauze na verloop van tijd beter worden, neigt vaginale droogheid helaas te verergeren naarmate een vrouw ouder wordt. In feite beginnen sommige vrouwen dit symptoom pas laat na de menopauze te ervaren.
Het goede nieuws is dat er een reeks therapieën beschikbaar is om dit ongemakkelijke symptoom te behandelen, variërend van vrij verkrijgbare vaginale smeermiddelen en vochtinbrengende crèmes tot niet-hormonale en hormonale medische therapieën.
Ten slotte is het belangrijk om te vermelden dat zelfs zonder vaginale droogheid, vrouwen een lagere interesse in seks kunnen opmerken naarmate de menopauze nadert. Veranderingen in het libido kunnen onopgemerkt blijven in de chaos van een stressvol leven, maar uiteindelijk realiseer je je misschien dat je niet meer zo geïnteresseerd lijkt in seks, of dat je orgasmes niet zo intens zijn.
Onthoud dat libido een amalgaam is van fysiologische processen en psychologische en emotionele elementen. Om een oplossing te vinden, moet u waarschijnlijk zowel met uw arts als met uw partner praten.
Veranderingen in de stemming
Tijdens de perimenopauze ervaren sommige vrouwen stemmingswisselingen en kunnen ze beschrijven dat ze zich prikkelbaar, verdrietig, angstig, ontevreden en / of boos voelen Aangezien stemmingsproblemen relaties en werkprestaties beïnvloeden, maken vrouwen zich begrijpelijkerwijs zorgen over dit symptoom.
Deskundigen zijn er niet helemaal zeker van waarom sommige vrouwen stemmingswisselingen ervaren tijdens de perimenopauze en andere niet. Het is waarschijnlijk dat hormoonveranderingen, zoals een daling van de oestrogeenspiegels, gedurende deze tijd een rol spelen voor sommige vrouwen. Dat gezegd hebbende, zijn er waarschijnlijk naast hormonen nog andere factoren betrokken, zoals het natuurlijke verouderingsproces.
Vrouwen kunnen bijvoorbeeld rouwen om het verlies van hun normale cyclus en het feit dat ze geen kinderen meer kunnen krijgen, of ze kunnen kwetsbaar zijn voor angst of verdriet als hun kinderen naar de universiteit gaan.
Evenzo kan de perimenopauze optreden op een moment in het leven van een vrouw dat haar eigen ouders ziek worden of op sterven liggen, of wanneer zij zelf een verandering in het partnerschap ervaart (bijvoorbeeld een scheiding). Andere gezondheidsproblemen kunnen ontstaan rond de tijd van de perimenopauze, waardoor een vrouw nog gevoeliger kan worden voor emotionele hindernissen.
Als u zich zorgen maakt over uw stemming, vooral als u verdriet ervaart dat uw relaties en / of uw functioneren dagelijks beïnvloedt, moet u uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen.
Naast alomtegenwoordig verdriet, kunnen andere symptomen van depressie zijn: verlies van plezier in activiteiten die u ooit hebt genoten (anhedonie genoemd), schuldgevoelens en waardeloosheid, een verandering in uw eetlust of slaappatroon en / of gedachten over de dood of zelfmoord.
Veranderingen in slaappatronen
Slaapverlies is frustrerend, en toch is dit een vrij veel voorkomende klacht van vrouwen die de menopauze naderen Er zijn veel redenen waarom uw slaappatroon op dit moment in uw leven kan veranderen. Het kan bijvoorbeeld te wijten zijn aan opvliegers 's nachts, stemmingsproblemen zoals angstig of depressief voelen, of gewoon de stress van een druk werk- of levensschema.
Bovendien kunnen op dit moment frequente nachtelijke ontwaken als gevolg van primaire slaapstoornissen zoals het rustelozebenensyndroom of slaapapneu optreden.
Natuurlijk zijn er veel mogelijke remedies, waaronder gedragstherapieën, evenals een kortdurend gebruik van medicijnen die u kunnen helpen uw slaappatroon weer normaal te maken.
Verandering in uiterlijk
Er zijn veel andere mogelijke tekenen en symptomen die kunnen optreden als een vrouw de menopauze nadert, en ze komen zeer waarschijnlijk (althans gedeeltelijk) voort uit de hormoonveranderingen die gepaard gaan met het verlies van de ovariële functie.
Enkele van deze wijzigingen waar u op moet letten, zijn onder meer:
- Haaruitval
- Verouderende huid (bijvoorbeeld verlies van huidvochtigheid en meer rimpels)
- Groeiende taille door de herverdeling van vet in het lichaam
- Acne
Een woord van Verywell
De reis naar de menopauze is uniek voor elke vrouw en het is moeilijk te voorspellen welke symptomen elke individuele vrouw zal ervaren en wanneer ze deze precies zal tegenkomen. Wees echter gerustgesteld dat de meeste symptomen zoals opvliegers en stemmingsproblemen beter worden.
Toch zijn er manieren om ze onderweg te behandelen, dus bespreek ze met uw arts - u verdient het om u goed te voelen. Dat gezegd hebbende, probeer deze natuurlijke overgang zo goed mogelijk te omarmen, wetende dat je niet de enige bent.
Omgaan met de symptomen van de menopauze