Inhoud
Veel IBS-patiënten melden een verband tussen de kwaliteit van hun slaap en hun IBS-symptomen. Hun waarnemingen worden gevalideerd door onderzoek dat aantoont dat slaapstoornissen goed gedocumenteerd zijn voor mensen met prikkelbare darmsyndroom.Slaapstoornissen zijn zelfs een van de meest voorkomende niet-intestinale klachten van mensen met PDS.Soorten slaapstoornissen met IBS
Enkele van de waargenomen slaapstoornissen zijn onder meer: moeilijk in slaap vallen, kortere perioden slapen, 's nachts vaak wakker worden en zich niet verfrist voelen na een nacht slapen. Studies hebben aangetoond dat mensen met IBS 's nachts vaker de badkamer gebruiken voor een stoelgang in vergelijking met de algemene bevolking waar ze mogelijk moeten plassen. Mensen met IBS meldden dat ze buikpijn voelden tijdens deze ontwaken. Deze symptomen kunnen een grote invloed hebben op de kwaliteit van leven van iedereen, met of zonder IBS.
Mensen met slaapstoornissen hebben 1,6 keer meer kans op IBS dan mensen die dat niet doen.
Sommigen denken dat slaapstoornissen deel uitmaken van een vicieuze cirkel van slechte slaap die leidt tot overgevoeligheid van de darmen en vervolgens tot darmsymptomen die tot slechte slaap leiden.
Onderzoek naar patronen van slaapstoornissen en IBS
Onderzoekers hopen dat een beter begrip van de relatie tussen slaap en IBS zal leiden tot een dieper inzicht in de onderliggende oorzaken van de aandoening. Uit het lopende onderzoek zijn enkele voorlopige bevindingen naar voren gekomen:
- Een slechte nachtrust kan leiden tot een slechte IBS-dag: Ochtend-IBS-symptomen lijken verband te houden met de kwaliteit van uw slaap de nacht ervoor. Hoe slechter u slaapt, hoe erger uw symptomen zullen zijn. Die slechte nachtrust heeft waarschijnlijk ook invloed op hoe u zich aan het eind van de dag voelt. Als u dit weet, wilt u misschien voorbereid zijn op meer IBS-symptomen als u geen goede nachtrust heeft gehad.
- Een slechte IBS-dag voorspelt geen slaap de volgende nacht. Gelukkig lijkt een slechte IBS-dag de slaapkwaliteit 's nachts niet te beïnvloeden.Als u overdag symptomen ervaart, hoeft u zich geen zorgen te maken over hoe u die nacht slaapt op uw lijst met dingen waardoor je stress krijgt.
- Er kunnen verschillen zijn tussen IBS-subtypen: Tijdens de slaap zijn er verschillen gevonden in neuro-endocriene (hormoon) niveaus tussen patiënten met constipatie-overheersende IBS (IBS-C) en degenen met diarree-overheersende IBS (IBS-D). Ook tijdens de slaap zijn verschillen in het functioneren van het autonome zenuwstelsel, gemeten aan de hand van hartslagveranderingen, ook gevonden tussen de verschillende PDS-subtypen.
- Objectief versus subjectief: IBS-patiënten begrijpen misschien niet hoe slecht hun nachtrust werkelijk was. Studies die de slaapkwaliteit objectief meten met behulp van polysomnografie, vonden discrepanties tussen patiëntrapporten van slechte slaapkwaliteit en de objectieve gegevens.
- Depressie: Slaapstoornissen zijn meestal meer uitgesproken bij IBS-patiënten die ook aan depressie lijden.
Een woord van Verywell
Slaapstoornissen kunnen uw kwaliteit van leven beïnvloeden. Bespreek uw slaapproblemen met uw arts en kijk of verdere opwerking gerechtvaardigd is. Oefen een goede slaaphygiëne om uzelf de beste kans op een goede nachtrust te geven.
IBS Doctor Discussiegids
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst