Inhoud
Als u op zoek bent naar een manier om uw bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze in evenwicht te brengen, zijn er verschillende natuurlijke remedies die kunnen helpen. Hoewel er geen snelle oplossing of magische remedie is, heeft recent onderzoek aangetoond dat er verschillende supplementen en medicinale kruiden zijn die nuttig kunnen zijn bij het beheersen van diabetes type 2, vooral bij gebruik in combinatie met orale medicatie. Houd er ook rekening mee dat een gezonde levensstijl, inclusief een dieet dat rijk is aan vezels en groenten, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging en technieken om stress te verminderen, ook de sleutel zijn tot de behandeling van de ziekte.Belangrijk is dat de American Diabetes Association (ADA) opmerkt dat er geen duidelijk bewijs is van voordeel van kruiden- of niet-kruiden (d.w.z. vitamine of mineraal) suppletie voor mensen met diabetes zonder onderliggende tekortkomingen.
Over diabetes
Suiker, in de vorm van glucose, is de belangrijkste brandstofbron voor lichaamscellen en het hormoon insuline zorgt ervoor dat glucose in het bloed die cellen binnendringt. Bij diabetes type 2 hebben genetische of levensstijlfactoren geleid tot een afname van het vermogen van het lichaam om glucose efficiënt te metaboliseren. Dit kan betekenen dat uw lichaam niet langer voldoende insuline aanmaakt, of dat uw cellen resistenter worden tegen de effecten van insuline en dat er zich te veel glucose in uw bloedbaan begint op te bouwen.
Als hoge glucosespiegels in het bloed aanhouden, kan dit de ogen, het hart, de nieren of de zenuwen beschadigen. Er zijn echter verschillende orale medicatie die kan helpen, samen met verschillende supplementen en kruidengeneesmiddelen om uw lichaam van nature gevoeliger te maken. insuline of om de opname van glucose in de cellen te stimuleren.
Alternatieve behandelingen voor diabetes
Voordat u met nieuwe supplementen begint, moet u eventuele alternatieve therapieën met uw arts bespreken, aangezien sommige een wisselwerking kunnen hebben met de medicijnen die u mogelijk al gebruikt, en die medicijnen moeten dan mogelijk worden aangepast om een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) te voorkomen.
Het is ook belangrijk op te merken dat zelfbehandeling met alternatieve geneeswijzen en het vermijden of uitstellen van standaardzorg wanneer bij u de diagnose diabetes is gesteld, schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.
Zonder de juiste behandeling, zoals orale of injecteerbare medicijnen en regelmatige bloedsuikertesten, kan diabetes overgaan tot ernstigere complicaties, zoals oog-, lever- en nierproblemen, zenuwproblemen, diabetisch coma, beroerte of zelfs de dood.
Ginseng
Hoewel er verschillende soorten ginseng zijn, hebben de meest veelbelovende onderzoeken naar ginseng en diabetes Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius). Een meta-analyse heeft aangetoond dat Amerikaanse ginseng de bloedsuikerspiegel en nuchtere glucose (een marker van uw algemene bloedsuikerspiegels) aanzienlijk kan verbeteren door de insulinegevoeligheid van uw lichaam te verhogen. Zoek naar capsules met een gestandaardiseerd extract van ginsenosiden, het actieve ingrediënt.
Hoe Ginseng kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houdenChroom
Chroom is een essentieel sporenmineraal dat een belangrijke rol speelt bij het metabolisme van koolhydraten en vetten en helpt de lichaamscellen goed te reageren op insuline. Een studie toonde zelfs aan dat de incidentie van diabetes lager was bij mensen die de afgelopen maand een supplement met chroom hadden ingenomen.
Er zijn verschillende veelbelovende onderzoeken die suggereren dat suppletie met chroom effectief kan zijn, maar ze zijn verre van overtuigend. Een recent overzichtsonderzoek keek naar 20 verschillende gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken naar chroom en ontdekte dat suppletie de nuchtere plasmaglucosespiegels verlaagde in vijf van de 20 onderzoeken, terwijl hemoglobine A1c met 0,5% afnam in vijf van de 14 onderzoeken.
Over het algemeen kunnen de voordelen aanzienlijk zijn, maar de wijdverbreide effectiviteit van het gebruik van chroom bij diabeteszorg is vrij beperkt.
Chroomvereisten voor gezondheid zijn gebaseerd op leeftijd en geslachtMagnesium
Magnesium is een mineraal dat van nature voorkomt in voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, noten, zaden en volle granen en in voedingssupplementen. Magnesium is nodig voor meer dan 300 verschillende biochemische reacties.Het helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en is nodig voor een normale spier- en zenuwfunctie, hartritme, immuunfunctie, bloeddruk en botgezondheid.
Aan de andere kant suggereert één studie dat lage magnesiumspiegels de bloedglucoseregulatie kunnen verslechteren bij diabetes type 2. Dezelfde studie toont aan dat magnesiumsuppletie kan helpen bij insulineresistentie door de insulinegevoeligheid te verhogen.
Wees gewaarschuwd dat hoewel over het algemeen veilig, zeer hoge doses magnesium diarree, misselijkheid, verlies van eetlust, spierzwakte, ademhalingsproblemen, lage bloeddruk, onregelmatige hartslag en verwarring kunnen veroorzaken.
Het kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals geneesmiddelen die worden gebruikt voor osteoporose, hoge bloeddruk (calciumkanaalblokkers), evenals sommige antibiotica, spierverslappers en diuretica.
Kaneel
Van kaneel is vastgesteld dat het glucoseverlagende vermogen heeft, terwijl het ook de biomarkers van lipiden vermindert, waaronder triglyceriden, lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid en totaal cholesterol.
In een recente driedubbele, placebogecontroleerde, gerandomiseerde klinische studie werd gekeken naar kaneelsuppletie bij 140 mensen met diabetes type 2 gedurende drie maanden. In de studie werden de deelnemers verdeeld in groepen en kregen ze ofwel twee capsules per dag van 500 milligram kaneelpoeder elk of een placebo.
Na drie maanden waren de statistisch significante bevindingen verbeteringen in de body mass index (BMI), visceraal vet, lichaamsvet, samen met verbeteringen in nuchtere plasmaglucose, A1c, insulineproductie, insulineresistentie en lipiden, in vergelijking met de placebogroep. De grootste effecten werden opgemerkt bij mensen met een BMI van meer dan 27 (technisch beschouwd als overgewicht).
Kaneel voor de behandeling van diabetesAloë Vera
Hoewel aloë vera-gel beter bekend staat als een huismiddeltje voor kleine brandwonden en andere huidaandoeningen, suggereert één recensie dat aloë vera-gel mensen met diabetes kan helpen, dankzij een aantal actieve fytosterolverbindingen uit de plant waarvan is vastgesteld dat ze het bloed verminderen. glucose- en hemoglobine A1c-niveaus door de opslag en het gebruik van glucose te verbeteren.
Gymnema
Studies suggereren dat het kruid Gymnema (Gymnema sylvestre) kan de bloedsuikerspiegel verlagen bij mensen met diabetes type 2. Verbazingwekkend genoeg kan Gymnema ervoor zorgen dat zoete voedingsmiddelen minder zoet smaken, zodat je er uiteindelijk minder van wilt eten. Het kruid staat bekend om zijn vermogen om vetophoping te verminderen en te helpen bij het afvallen, dankzij zijn enzymremmende eigenschappen.
Bovendien bleek uit een dergelijke studie dat dankzij Gymnema's krachtige antioxiderende activiteit het orgaanschade kan helpen voorkomen die vaak wordt gezien bij diabetes, aangezien de ziekte wordt gekenmerkt door een verhoogde productie van reactieve zuurstofsoorten (ROS), veroorzaakt door een langdurige verhoging van de bloedsuikerspiegel. .
Omdat Gymnema de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen, mogen mensen die medicijnen voor diabetes gebruiken of insuline gebruiken Gymnema niet tegelijkertijd gebruiken, tenzij ze nauwlettend worden gecontroleerd door een zorgverlener.
Een woord van Verywell
Als u naast uw standaard diabetesbehandeling ook een natuurlijke behandeling wilt proberen, doe dit dan alleen onder nauw toezicht van uw arts. Als diabetes niet goed onder controle is, kunnen de gevolgen levensbedreigend zijn. Informeer uw arts ook over alle kruiden, supplementen of natuurlijke behandelingen die u gebruikt, aangezien sommige een wisselwerking kunnen hebben met de medicijnen die u gebruikt en kunnen leiden tot hypoglykemie, tenzij ze op de juiste manier worden gecoördineerd.