Inhoud
Er zijn verschillende oorzaken van snurken, en een van de meest voorkomende is een verstopte neus, vooral bij verkoudheid of allergieën. Of het nu hooikoorts of allergische rhinitis wordt genoemd, omgevingsallergenen kunnen het ademen bemoeilijken, vooral tijdens de slaap. In deze situatie kan het gebruik van decongestiva en nasale steroïden nuttig zijn bij het behandelen van congestie en het verlichten van snurken. Lees hoe het gebruik van deze medicijnen verlichting kan bieden en welke alternatieve behandelingen er zijn.Ademen door de neus in slaap
Als u 's nachts door uw neus ademt, zoals de meeste mensen, zult u merken dat u sneller gaat snurken als deze luchtweg wordt beperkt door ziekte of allergieën. Door verkoudheid en omgevingsallergieën - variërend van pollen, bomen, stof, huidschilfers van huisdieren en schimmels - kunt u zich benauwd voelen, en dit kan leiden tot meer snurken of obstructie van de luchtwegen die zelfs slaapapneu kunnen veroorzaken.
Uw neusgaten en neusholte vormen het kleinste deel van uw luchtweganatomie en wanneer dit gebied vol raakt door een ontsteking van de neusschelpen, kunt u een verhoogde weerstand tegen de beweging van lucht ervaren. Dit kan uw ademhaling en slaap verstoren. Er zijn permanente structuren die de neus kunnen blokkeren, zoals een afwijkend septum, evenals tijdelijke aandoeningen die allergische rhinitis en vasomotorische rhinitis worden genoemd en die tot snurken kunnen leiden.
Een verminderde luchtstroom door de neus kan turbulentie veroorzaken in het zachte gehemelte, de huig en de basis van de tong. Deze turbulente luchtstroom produceert het geluid van snurken terwijl deze weefsels trillen. Dit kan ook pijnlijk zijn en leiden tot een droge keelpijn bij ademhaling via de mond. Als de luchtweg tijdens de slaap volledig instort, kan slaapapneu optreden.Dit is waarschijnlijker wanneer de luchtweg vol zit vanwege overgewicht of obesitas, wanneer alcohol of medicijnen werken als spierverslappers, of wanneer iemand slaapt. hun rug.
Wat kan neusverstopping verbeteren
Als u tijdens bepaalde periodes van het jaar last heeft van een verstopte neus, zoals wanneer u ziek bent of tijdens het allergieseizoen, kunt u baat hebben bij tijdelijke maatregelen, waaronder het gebruik van zoutoplossing, sprays of spoelingen of zelfs het testen van medicijnen zoals:
Over-the-Counter decongestiva
- Allegra (pil)
- Claritin (pil)
- Zyrtec (pil)
Over-the-counter steroïde neussprays
- Flonase (Spray)
- Nasacort (spray)
Receptopties
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (pil)
Deze medicijnen kunnen voorafgaand aan het naar bed gaan worden gebruikt om de symptomen van snurken te verlichten. Velen moeten chronisch worden gebruikt tijdens het allergieseizoen of, in sommige gevallen, het hele jaar door.
Topische medicijnen zoals Afrin die in de neus worden aangebracht, kunnen nuttig zijn bij het aanpakken van het congestiegebied, maar ze mogen slechts twee tot drie dagen worden gebruikt, omdat ze rebound-symptomen kunnen veroorzaken wanneer ze worden gestopt of te veel worden gebruikt.
Alternatieve behandelingen
Sommigen vinden het misschien handig om tijdens de slaap Breathe Right-strips te gebruiken om de neus te openen en de luchtstroom te verbeteren. Als slaapapneu aanwezig is, kan het gebruik van continue positieve luchtwegdruk (CPAP) de ademhaling verbeteren, zelfs overdag.
Als u chronische neusverstopping heeft, kunt u baat hebben bij voorgeschreven medicijnen die bedoeld zijn om deze problemen aan te pakken. Bespreek met uw arts wat voor u het beste werkt. Mogelijk merkt u dat uw snurken verbetert, waardoor u - en uw bedpartner - beter slapen.