Inhoud
- Gefractioneerde kokosolie
- Jojoba olie
- Zonnebloemolie
- Amandel olie
- Abrikozenpitolie
- Andere massageoliën
- Een woord van Verywell
Als u enkele van de verschillen tussen de oliën kent, kunt u de beste olie voor de situatie kiezen. Hier zijn vijf oliën die massagetherapeuten vaak aanbevelen.
Gefractioneerde kokosolie
Hoewel je kokosolie misschien ziet als een zware, vaste olie, is gefractioneerde kokosolie een lichte, niet-vette, vloeibare olie en een goede massageolie.
Gefractioneerde olie bevat alleen de triglyceriden met middellange ketens in de olie (de triglyceriden met lange ketens worden verwijderd). Als gevolg hiervan is de olie plakkeriger en glijdt ze minder snel dan kokosolie, waardoor deze zeer geschikt is voor de kortere massageslagen die vaak worden gebruikt om gebieden met spierspanning aan te pakken.
Gefractioneerde kokosolie heeft een lange houdbaarheid en is meestal minder duur dan andere oliën. Het wast uit lakens en geeft geen vlekken op lakens zoals veel massageoliën doen. Gefractioneerde kokosolie heeft ook niet de karakteristieke kokosgeur.
Deze olie mag niet worden gebruikt bij mensen met kokosallergieën (en mogelijk latexallergieën).
Jojoba olie
Hoewel jojoba-olie een olie wordt genoemd, is het eigenlijk een was die wordt gewonnen uit het zaad van de jojoba-plant. Het voelt niet vettig aan en geeft niet zo gemakkelijk vlekken op lakens als echte oliën (met uitzondering van microvezelplaten).
Jojoba wordt beschouwd als een goede optie voor de meeste mensen die vatbaar zijn voor acne, omdat wordt gedacht dat het antibacteriële eigenschappen heeft.
Jojoba heeft een lange houdbaarheid en wordt niet snel ranzig, dus het is een uitstekende keuze als je niet regelmatig massageolie gebruikt. Het wordt goed opgenomen, waardoor het een favoriete dragerolie is voor aromatherapie. Jojoba heeft geen geur en is meestal niet irriterend voor de huid.
Jojoba-olie trekt snel in, dus je moet het misschien vaak opnieuw aanbrengen of combineren met andere oliën. Het is ook duurder dan andere massageoliën.
Zonnebloemolie
Zonnebloemolie is een lichte, niet-vette olie die de huid niet vettig laat aanvoelen. De olie, gewonnen uit zonnebloempitten, is rijk aan linolzuur (een essentieel vetzuur), palmitinezuur en stearinezuur, die allemaal deel uitmaken van een gezonde huid. De hoeveelheid linolzuur in de huid neemt af met de leeftijd en kan weggestript door agressieve zepen en reinigingsmiddelen.
Zonnebloemolie kan snel ranzig worden, dus het moet in kleine hoeveelheden worden gekocht en op een donkere, koele plaats worden bewaard. Door een of twee capsules pure vitamine E-olie in de fles te persen, kan de houdbaarheid worden verlengd. Mensen met allergieën voor de familie van zonnebloemplanten moeten zonnebloemolie vermijden.
Amandel olie
Zoete amandelolie is een van de meest populaire massageoliën onder massagetherapeuten. Zoete amandelolie, gewonnen uit amandelen, is lichtgeel.
De olie is licht olieachtig, waardoor de handen gemakkelijk over de huid glijden. Zoete amandelolie trekt redelijk snel in, maar niet zo snel dat je het opnieuw moet aanbrengen.
In vergelijking met andere oliën is zoete amandelolie redelijk geprijsd. Het irriteert de huid meestal niet.
Mensen met notenallergieën mogen geen amandelolie gebruiken. Merk op dat de olie zich op de lakens ophoopt en de neiging heeft om te vlekken.
Abrikozenpitolie
Abrikozenpitolie is qua textuur en kleur vergelijkbaar met amandelolie, maar kost iets meer. Het is rijk aan vitamine E, een kwaliteit waardoor het langer houdbaar is (waardoor het minder snel ranzig wordt) dan de typische olie.
Net als amandelolie wordt abrikozenpitolie door de huid opgenomen, zodat mensen zich daarna niet vettig voelen. Deze eigenschap maakt het ook een goede olie om te gebruiken voor aromatherapie-massage.
Abrikozenpitolie is een goed alternatief voor zoete amandelolie voor mensen met notenallergieën.
Andere massageoliën
Avocado-olie: Geperst uit de avocadofruit, is avocado-olie een zwaardere diepgroene olie en wordt deze meestal gemengd met lichtere massageoliën zoals zoete amandelolie. Avocado-olie is ongeveer het dubbele van de kosten van zoete amandelolie. Mensen die gevoelig zijn voor latex, kunnen gevoelig zijn voor avocado-olie.
Cacaoboter: Een rijke olie met een onderscheidend aroma, cacaoboter is vast bij kamertemperatuur en heeft een zware textuur, dus wordt het vaak gemengd met andere oliën of wordt het alleen voor kleine gebieden gebruikt.
Druivenpitolie: In sommige opzichten is druivenpitolie een geweldige massageolie. Het heeft weinig tot geen geur en een gladde, zijdezachte textuur zonder vettig te zijn. Er wordt echter gezegd dat druivenpitolie een van de slechtste oliën is voor het kleuren van lakens.
Kukui-notenolie: Deze lichte, dunne, niet-vette olie komt oorspronkelijk uit Hawaï. Kukui-notenolie wordt meestal op alle huidtypes gebruikt, inclusief de vette huid en door de zon beschadigde huid.
Olijfolie: De meeste mensen zijn bekend met olijfolie als bakolie, maar het wordt af en toe voor massage gebruikt. Het is een zware olie met een vettige of plakkerige textuur en een uitgesproken aroma die velen associëren met koken, dus het wordt meestal niet op zichzelf gebruikt voor massage.
Een studie vergeleek topische olijfolie met zonnebloemolie en ontdekte dat olijfolie geen effect had op de epidermale barrièrefunctie, terwijl actuele zonnebloemolie resulteerde in een significante verbetering van de huidbarrière, waardoor het een effectieve vochtinbrengende crème werd.
sesamolie: In Ayurveda (de traditionele geneeskunde van India) wordt sesamolie gebruikt voor voeding en ontgifting en voor aandoeningen die verband houden met het constitutionele type "vata", zoals angst, slechte bloedsomloop, constipatie, opgeblazen gevoel en overmatige droogheid. Het wordt gebruikt bij een dagelijkse ayurvedische zelfmassage genaamd abhyanga.
Sesamolie is een vrij dikke olie die de huid vettig kan laten aanvoelen, dus het kan worden gemengd met lichtere massageoliën. De ongeraffineerde olie heeft een sterk aroma.
Shea boter: Karitéboter, gewonnen uit de zaden van een boom afkomstig uit Afrika, is bij kamertemperatuur een vaste stof. Net als cacaoboter is sheaboter zwaar en kan het een olieachtig gevoel op de huid achterlaten, dus het wordt meestal niet alleen gebruikt voor massage.
Het kan worden gecombineerd met andere oliën of worden gebruikt voor zeer kleine oppervlakken. Shea bevat een natuurlijke latex, dus mensen met latexallergieën moeten een patch-test doen voordat ze het gebruiken.
Tarwekiemolie: Tarwekiemolie is te dik om alleen als massageolie te gebruiken, maar het kan worden gemengd met lichtere oliën. Tarwekiemolie is rijk aan vitamine E.
Masseer gels, crèmes en lotions: In plaats van olie gebruiken massagetherapeuten vaak speciaal samengestelde professionele massagels, crèmes en lotions.
Een woord van Verywell
Als u een massage geeft, is het een goed idee om te controleren of er geen allergieën zijn. Als u een massage krijgt en allergisch bent voor noten of andere stoffen, aarzel dan niet om vooraf te bellen om te vragen naar de ingrediënten in de massageolie en om de therapeut te informeren dat u een allergie heeft. Er mag geen twijfel bestaan over het krijgen van massagetherapie waarvan u te verlegen of te onwillig bent om te vragen.
Top 9 meest populaire soorten massage