Inhoud
- Schud de negativiteit af
- Verberg uw beperkingen niet
- Communiceer eerlijk
- Concentreer u op wat u kunt doen
- Voer uw activiteiten uit zonder uzelf te verstikken
- Blijf flexibel
- Betrek uw partner als de relatie serieuzer wordt
Er zijn twee primaire problemen met daten die mensen met artritis achtervolgen. Ten eerste maken veel mensen zich zorgen over hun vermogen om hun partners bij te houden. Ze geloven dat pijn en vermoeidheid een invloed zullen hebben op hoe vaak ze uitgaan en welke activiteiten ze samen kunnen ondernemen. In wezen verandert artritis ze in Debbie Downer (of de mannelijke versie daarvan). Als we eerlijk zijn, de ziekte zullen soms binnendringen. Maar je moet leren hoe je met die "down" -tijden om moet gaan en hoe je kunt profiteren van de dagen dat je je beter voelt. Ten tweede, omdat mensen met artritis zich zorgen maken over het kunnen bijhouden van anderen, hebben ze de neiging te geloven dat ze een relatie niet waard zijn. Negatieve gedachten nemen het over. Wie wil er met mij uitgaan? Ik ben niet leuk. Ik heb teveel moeite.
Je doet jezelf pijn door op die manier te denken, waardoor je toch al kwetsbare gevoel van eigenwaarde verder erodeert. Als je een negatieve houding aanneemt, draag je die mee in elke relatie die je ooit hebt gehad - en het is de ergste soort bagage die je kunt meenemen. Het is zelfsabotage. Druk op je interne "ververs" -knop en probeer een positieve benadering van daten met artritis.
Schud de negativiteit af
Hoewel het begrijpelijk is dat leven met chronische pijn negatieve gevoelens kan veroorzaken, helpt negativiteit je niet om een gezond datenleven te cultiveren.Verbeter in plaats daarvan uw beste eigenschappen, minimaliseer uw slechtste eigenschappen en bekijk dating voor wat het werkelijk is - een kans om te socializen en op zoek te gaan naar een speciaal persoon die uw leven met u zou kunnen delen. Dat zijn de ultieme doelen, maar creëer gaandeweg de meest indrukwekkende 'jij' die er is en vergeet niet te genieten.
Verberg uw beperkingen niet
Het is belangrijk om trouw te blijven aan wie je bent, tijdens het daten of in welke situatie dan ook. Je zult het nooit op je gemak voelen om iemand anders te zijn dan wie je werkelijk bent. Hoewel het verleidelijk is om pijn te verbergen, je slapte te verbergen of je misvormde handen in je jaszakken te steken, onthul je eigenlijk dat je je eigen realiteit niet kunt accepteren door te verbergen.
Communiceer eerlijk
Als u open en eerlijk bent over uw zorgen, angsten, teleurstellingen en behoeften, zullen de mensen overeenkomen met uw niveau van oprechtheid. U kunt mensen tegenkomen die in u geïnteresseerd zijn, maar die zijn ongemakkelijk omdat ze geen ervaring hebben met chronische pijn. Inspireer hen om meer over de ziekte te weten te komen, via jou en andere bronnen. Eerlijkheid en goede communicatie zullen jou en je date helpen om je meer op je gemak te voelen.
Concentreer u op wat u kunt doen
Je datingervaring wordt veel leuker als je je concentreert op de dingen die je kunt doen, in plaats van op de dingen die je niet langer kunt doen. Artritis kan ervoor zorgen dat u niet in een kloof wandelt, maar u kunt nog steeds met de hond wandelen of fietsen. Ontdek wederzijds plezierige activiteiten om te delen. Als u een specifiek evenement moet missen, plan dan iets in de plaats waarvoor u kunt deelnemen.
Voer uw activiteiten uit zonder uzelf te verstikken
Mensen met artritis worden vaak afgeraden activiteiten te overdrijven. Pijn en vermoeidheid kunnen uit de hand lopen als u het overdrijft. Bedenk wat er van u verwacht wordt tijdens een gepland uitje of date. Als er bijvoorbeeld een reis naar de dierentuin is gepland en u weet dat dat meer wandelen met zich meebrengt dan u kunt, bedenk dan alternatieven. Misschien kunt u de dierentuin bezoeken en alleen wandelen voor zover uw gezondheid het toelaat. Misschien zou het gebruik van een rolstoel of elektrische scooter het zowel uitvoerbaar als plezierig maken.
Blijf flexibel
Helaas zullen de best gemaakte plannen niet altijd uitkomen. Er zullen momenten zijn waarop je een date moet annuleren, een concert moet missen (ja, zelfs nadat dure kaartjes zijn gekocht), af moet zien van een groot feest - zelfs eenmalige evenementen zoals diploma-uitreikingen en bruiloften. Dat komt omdat artritis onvoorspelbaar en soms onverbiddelijk is. Je kunt dit aspect van het leven met artritis alleen overleven door flexibel te blijven.
Betrek uw partner als de relatie serieuzer wordt
Als je relatie met je partner het gevoel begint te krijgen dat het een solide basis en een veelbelovende toekomst heeft, betrek je partner dan bij elk aspect van het leven met artritis. Laat ze je vergezellen naar doktersafspraken. Laat ze uw arts vragen stellen. Laat ze je recepten ophalen, je verwarmingskussen brengen, je rolstoel duwen, bij je zitten terwijl je medische rekeningen betaalt en meer. Bescherm ze niet tegen de realiteit, maar betrek ze.