Inhoud
- Je voeten beschermen
- Waarom zijn schoenen zo belangrijk?
- Waar moet ik op letten?
- Loopt u risico op een voetzweer?
Je voeten beschermen
Heb je goed nagedacht over je schoenen? Als u diabetes heeft, is het vooral belangrijk om goed passende schoenen te dragen, zowel binnen als buiten uw huis.
Mensen met diabetes hebben meer kans op een slechte doorbloeding van hun voeten en benen, naast zenuwbeschadiging. Als gevolg hiervan zijn ze vatbaar voor het ontwikkelen van zweren of zweren op hun voeten. Deze zweren kunnen geïnfecteerd raken en het duurt lang voordat ze genezen. In ernstige gevallen moet de hele voet worden geamputeerd om een wijdverspreide infectie in de rest van het lichaam te voorkomen.
Waarom zijn schoenen zo belangrijk?
Ongeveer een kwart van alle mensen met diabetes zal op een bepaald moment in hun leven een geïnfecteerde, moeilijk te behandelen wond krijgen, bekend als voetulcus. Deze wonden beginnen vaak klein, maar kunnen al snel een groot probleem worden. Diabetische voetulcera zijn de belangrijkste oorzaak van voetamputaties.
Goed passende schoenen zijn de belangrijkste manier om blaren of krassen te voorkomen, die snel kunnen veranderen in geïnfecteerde voetulcera.
Draag altijd schoenen!
Vermijd teenslippers, hoge hakken, stijve nette schoenen en schoenen met open tenen.
Kies schoenen met veel teenruimte, een gladde binnenvoering en een zool die dik genoeg is om een steekwond te voorkomen als je bijvoorbeeld op een tack of spijker stapt.
Draag altijd sokken om blaren te voorkomen.
Als uw voeten verschillende maten hebben, of als u een misvormde voet heeft, kan een podoloog op maat gemaakte schoenen maken die bij uw voeten passen.
Waar moet ik op letten?
Neem elke dag even de tijd om naar uw voeten te kijken. Zoek een goed verlichte plek, misschien onder een lamp of in de badkamer, en kijk goed naar je hele voet - vooral de toppen van je tenen en de onderkant van je voeten. Als u uw voeten niet kunt zien, vraag dan een familielid of verzorger om ze voor u te controleren.
Neem contact op met uw arts als u een eelt, blaarvorming, drainage op uw sok, een rood gebied of een stukje huid dat warmer blijft dan de omliggende gebieden lang nadat u uw schoenen heeft uitgetrokken, opmerkt. Uw arts kan de wond schoonmaken, eventueel dood weefsel verwijderen, een schoon verband aanbrengen, elke infectie behandelen en u adviseren om zo lang mogelijk van uw voet af te blijven. Onbehandeld, zijn voetulcera een belangrijke oorzaak van voetamputaties bij mensen met diabetes.
Loopt u risico op een voetzweer?
Heeft u een voetafwijking? Dan heeft u mogelijk een hoger dan gemiddeld risico op een voetulcus.
Wrijven je schoenen op de verkeerde manier? Slecht passende schoenen zijn een belangrijke oorzaak van voetulcera.
Voel je je voeten? Diabetes kan zenuwbeschadiging aan de voeten veroorzaken, waardoor snijwonden of krassen moeilijk te voelen zijn.
Heeft u een hoge bloeddruk? U beseft het misschien niet, maar het onder controle houden van uw bloeddruk kan in feite zowel uw voeten als uw hart helpen beschermen.
Heeft u eerder een voetzweer gehad? Als dit het geval is, loopt u een groter risico om er nog een te krijgen. Controleer dagelijks uw voeten en bel uw arts bij de eerste tekenen van letsel.
Loop je op blote voeten? Het dragen van schoenen - zowel binnen als buiten - kan uw voeten helpen beschermen tegen verwondingen.
Kunt u uw voeten zien? Mensen met overgewicht of diabetische oogziekte moeten een familielid of verzorger vragen om elke dag hun voeten te onderzoeken.
Rook je? Vraag uw arts om hulp bij het stoppen. Je voeten zullen je dankbaar zijn.