Inhoud
Ook bekend als dyspepsie, wordt indigestie gekenmerkt door een gevoel van buikklachten na een maaltijd. De belangrijkste symptomen zijn pijn of een branderig gevoel in de bovenbuik.Oorzaken van indigestie
Indigestie komt vaak voort uit te veel eten, te snel eten of te veel vettig of gekruid voedsel consumeren. Bepaalde emotionele problemen, zoals stress of angst, kunnen ook indigestie veroorzaken.
Indigestie kan vooral voorkomen bij personen met de volgende aandoeningen:
- Brandend maagzuur
- Maagzweren
- Afwijking van de alvleesklier of galwegen
- Gastritis
- Pancreatitis
- Galstenen
- Maagkanker
Mensen die antibiotica of niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen gebruiken, kunnen ook vatbaar zijn voor indigestie.
Natuurlijke remedies
Hoewel onderzoek naar natuurlijke behandelingen voor indigestie beperkt is, kunnen beoefenaars van alternatieve geneeswijzen aanbevelen om gember- of pepermuntthee te drinken om het spijsverteringssysteem te kalmeren na een maaltijd.
Studies suggereren dat deze andere natuurlijke remedies ook verlichting van de spijsvertering kunnen bieden:
Extract van artisjokblaadjes
Artisjok, die veel voorkomt in mediterrane landen, bevat veel antioxidanten en antimicrobiële eigenschappen, wordt gebruikt om leverschade te voorkomen, cholesterol te verlagen en dyspepsie te verminderen.
Specifiek, een studie uit 2015 volgde mannen en vrouwen van 17 tot 80 jaar oud die pijn in de bovenbuik of ongemak in de vorm van een opgeblazen gevoel of misselijkheid gedurende ten minste drie maanden hadden. Na consumptie van een supplementmengsel van gember en artisjokbladextract gedurende twee weken , alleen de groep die de blend ontving, ervoer een afname van de symptomen. Na vier weken ontdekten onderzoekers dat de behandeling indigestie in meer dan 60% van de gevallen verminderde. Ze theoretiseerden dat de krampstillende eigenschappen van het artisjokbladextract en het vermogen om de secretie van galzuur te verhogen beide de gastro-intestinale doorvoer bevorderen, wat een opgeblazen gevoel en volheid helpt verminderen.
Pepermuntolie en karwijolie
Studies hebben aangetoond dat supplementen die een combinatie van enterisch omhulde pepermuntolie en karwijolie bevatten, de symptomen van indigestie kunnen helpen verminderen. Aangenomen wordt dat deze formule de maagspieren ontspant en voedsel sneller door de maag laat stromen.
Symptomen
Hoewel buikklachten na een maaltijd het kenmerk zijn van indigestie, kunnen andere symptomen zijn:
- Milde tot ernstige pijn of brandend gevoel in het epigastrische gebied (gelegen tussen het onderste uiteinde van het borstbeen en de navel)
- Opgeblazen gevoel
- Misselijkheid
- Boeren
Aangezien indigestie in sommige gevallen kan wijzen op een ernstiger aandoening, is het belangrijk om medische hulp in te roepen als u symptomen ervaart zoals:
- Vaak braken
- Pijnlijk slikken
- Bloederige of zwarte ontlasting
- Gewichtsverlies of verlies van eetlust
- Nieuw of verergerd maagzuur
- Indigestie vergezeld van kortademigheid, zweten of pijn die uitstraalt naar uw kaak, nek of arm
Natuurlijke remedies gebruiken
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om een natuurlijke remedie aan te bevelen als behandeling voor indigestie. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt alternatieve geneeswijzen te gebruiken bij de behandeling van indigestie, raadpleeg dan eerst uw arts.
Gewoon vertragen terwijl u eet, kan uw risico op indigestie helpen verminderen.Andere preventiestrategieën zijn onder meer het beperken van uw inname van koffie en koolzuurhoudende dranken, het oefenen van ontspanningstechnieken zoals diep ademhalen en yoga, en het eten van kleinere, frequentere maaltijden in plaats van twee of drie grotere maaltijden.
Standaardbehandelingen voor indigestie omvatten maagzuurremmers of medicijnen die de zuurproductie verminderen of de maag helpen om voedsel sneller naar de dunne darm te verplaatsen.